歯磨きの重要性とポイント
歯周病予防の基本は歯磨きです。この点は虫歯と何ら変わりありません。正しい歯磨きを行ってこそ歯垢の蓄積を防ぎ、細菌の繁殖による炎症の発生を予防することができるのです。歯磨きなら毎日ちゃんとしている、という人も多いでしょう。しかしあくまで「正しい歯磨き」が必要なのです。毎日「なんとなく」磨いたつもりで歯周病になってしまう人が驚くほど多いのです。では正しい歯磨きとはどのようなものなのでしょうか。まず1本1本しっかりと磨くこと。ゴシゴシと歯ブラシを左右に動かすだけでは不十分です。もちろん、歯と歯の間にもしっかりとブラシを通すことを忘れてはなりません。それからブラシを当てる角度と力の入れ方。汚れを落とすためには力を込めて磨くとよいと思いこんでいる人も多いようです。これは逆効果。ブラシが曲がってしまい、先端ではなく腹の部分で歯を擦ることになってしまいます。あくまでブラシの先端を歯に引っ掛けて擦るような感じで磨くことが大事です。ですから力はほどほどに角度は90度が理想となります。また、歯周病予防には歯周ポケットの掃除も忘れてはなりません。歯と歯茎の間も同じような感覚でブラシの先端で汚れをかきだすように磨くようにしましょう。これはどれも歯磨きにおける基本中の基本、踏まえておくだけでもかなりの改善が期待できます。自信がない場合には歯科医院でチェックしてもらい、正しい歯磨きの指導を受けるのもよいでしょう。毎日行う対策だけにしっかり行うかどうかで結果に大きな違いが出てきます。
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